Atemarbeit ist meine eigene Magie und Medizin - mein Weg zur Atemarbeit atemarbeit Oct 18, 2021

 Atemarbeit und Meditation hat mich bereits lange in meiner Yoga Praxis begleitet (Pranayama). 2019 habe ich dann zufällig über einen Freund die „Wim Hof Methode“...

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So kannst du alles erreichen, was du möchtest | positive Impulse setzen mindset Apr 26, 2021

Unser Steinzeitgehirn ist dafür ausgelegt, dass wir überleben. Das wir "glücklich" leben (whatever that means für you!) ist nicht seine Aufgabe. Dafür sind wir selbst...

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Krisen bewältigen | Wie kann ich mit meiner Angst umgehen? mindset Apr 26, 2021

Wie kann ich mit meiner Angst umgehen? Angst ist eine der zwei Emotionen, die uns am heftigsten überrollen können. Angst hat jeder von uns mal in unterschiedlichen Situationen. Der...

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Morgenroutine: diese Rituale können dein Leben positiv verändern | 4 Bausteine für deine Morgenroutine mindset Apr 26, 2021

Eine Morgenroutine ist nur etwas für Frühaufsteher? Dafür habe ich keine Zeit? Eine Morgenroutine stresst mich, das geht sich doch nicht aus? Dachte ich früher auch. Und dann...

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Dankbarkeit | 5 simple Übungen für ein erfüllteres Leben und ein positives Mindset mindset Apr 26, 2021

Ich habe bereits über meine täglich Morgenroutine geschrieben und erwähnt: Dankbarkeit ist ein wichtiger Teil davon. Dankbarkeit kann mehr Fülle in dein Leben bringen,...

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Atemarbeit: Streß reduzieren, Immunsystem boosten, dich freier fühlen atemarbeit Apr 26, 2021

November 2019. “Judith, du musst atmen!“ hat sie zu mir gesagt. Du atmest nicht richtig! Sie hatte recht. November 2019 hat meine Reise angefangen und mir gezeigt, was Atemarbeit...

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