Zurück in deine pure Essenz.
Breathwork & Somatic Healing
Meine Vision:
Du - in deiner Essenz!
Ich möchte dich strahlen sehen! Du, in deiner puren Energie.
Ich möchte dich stark, in deiner vollen Kraft stehend, authentisch und real sehen, wie du bist! Mit jeder Faser deines Herzens!
Auch wenn du es noch nicht siehst, auch wenn du es gerade nicht - spürst es ist da. ALLES! In dir!
Deine Essenz - DU PUR.
Nicht deine Persönlichkeit. Nicht all das, was du glaubst sein zu müssen. Nicht die, die Schritt für Schritt durch die Welt eilt, um alles, was auf ihrer Liste steht abzuhaken, weil sie es für vorgegeben hält. Nicht die, die sich klein macht und duckt, um bloß nicht gesehen zu werden oder zu laut zu sein. Nicht deine Leistungen.
Du, mit deinen Wünschen, Bedürfnissen, Grenzen, all den Emotionen, die du gelernt hast zu verstecken, all der Wut UND all deiner Freude.
ATEMARBEIT
Nimm einen tiefen Atemzug, halte inne, lass los. Wir atmen immer und nehmen die Atmung als etwas Selbstverständliches hin. Dabei tut Atmen so vielmehr als "nur" Sauerstoff liefern.
Wir atmen - immer. Richtig. Und dennoch schenken wir unserer Atmung kaum Beachtung. Flach und schnell atmend hasten wir durchs Leben, für einen tiefen Atemzug ist kaum Zeit. Dabei kann eine bewusste, tiefe Atmung alles verändern...
Atemarbeit hat durch den im Körper weit verzweigten Vagus Nerv einen Zugang unseren Organen und auf tiefere Schichten unseres Unterbewusstseins und kann helfen, vergangene Erlebnisse und Emotionen zu verarbeiten und integrieren.
Richtige Atmung kann dein Immunsystem stärken, dir helfen, deine Energie und Emotionen zu managen, helfen, deinen Fokus zu schärfen, deine Intuition oder Klarheit zu stärken.
Atemarbeit ist aufgrund seiner regulierenden Funktion auf das Nervensystem ein ideales und simples Tool zur Stress-Regulation und Burnout-Prävention.
Want to grow & shine? Work with me!
1:1 Musing Magic: Mentoring, Somatic Coaching & Breathwork.
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Breathwork
Ziel: Selbstheilung, Transformation, Regulierung des Nervensystems, Stärkung Immunsystem. Regelmäßige Atempraxis hilft, Stress und Angst zu reduzieren und deinen Alltag gelassener zu managen.
Verändere nicht die Welt um dich, sondern, wie du auf sie reagierst!
Somatic Coaching
Wo die Logik aufhört, beginnt Körperarbeit. Beseitige Blockaden, Glaubenssätze, Emotionen dort, wo sie in deinem System als Energie feststecken: direkt im Körper.
In der Praxis: Somatisches Coaching, Breathwork, Embodiment, Tapping, Visualisierung, Shaking, Dance, ...
Mindset is Queen
Your Subconscious can be a Bitch.
Wissen UND Fühlen.
Oder:
Reite deinen Elefanten mit Intention.
Gezielte Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist oft eine Abkürzung zu nachhaltiger Veränderungen.
