Stell dir vor ...
- du fühlst dich entspannt, geerdet und leicht, wenn du durch deinen Tag gehst.
- du kannst selbst entscheiden, deine Energie zu shiften, wenn du möchtest und dich besser fühlen.
- du kannst dich nicht gestresst fühlen oder ängstlich (falls das der Fall ist!) und bist in der Lage, dich selbst zu regulieren (aus Flucht/Kampf oder auch Freeze ins Vertrauen und Sicherheit)
- Du hast ein tiefes Vertrauen in dich und deinen Körper.
- Du kannst all die Geschichten loslassen, die dich verunsichern und tief ins Vertrauen zu dir selbst gehen.
- Du kannst deine JAs, deinen NEINs (Grenzen) wieder klar spüren und kommunizieren und dein volles Potenzial in persönlicher emotionaler Freiheit entfalten.
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Du hast ein unbreakable Selbstbewusstsein, hast Klarheit und Fokus, und ein gesundes und funktionierendes energetisches und emotionales Management.
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DU WÄCHST ÜBER DICH HINAUS - das passiert ganz automatisch, wenn du dich committest!
Das sagt Natalie
"Allein die erste Session hat mir unglaubliche Einblicke geschenkt. So viel Klarheit, so viel Energie. Ich danke dir von Herzen für deine Arbeit! Ich habe, seit ich mit dir Atme mein Leben umgewälzt und es fühlt sich unfassbar richtig und gut an. Und übrigens bin ich nicht mehr so leicht reizbar wie früher. Feiner Nebeneffekt, wenn man nicht gleich in die Luft geht, wenns brennt ..."
LIVE mit Menschen in einem Raum Energie und Emotionen zu teilen und zu begleiten ist etwas ganz Besonderes und eine tiefe Erfahrung. Ich liebe diese Art der Prozessbegleitung und freue mich sehr, dich zu sehen!
Hier findest du alle meine kommenden LIVE Sessions, zur Anmeldung kommst du über die Anmeldebuttons!
Breathwork & Soundhealing Cirlce
mit Theresa & Judith
im Prana Yoga Studio in Wien (Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien):
NEUER TERMIN 2023:
Voraussichtlich September 2023
Melde dich für den Newsletter an un dhol dir meinen kostenlosen Kurs "Regulate & Recalibrate" und versäume keine Termine mehr!
What to expect:
Erwecke den Samen, der tief in dir schlummerst!
Erdung, Vertrauen, Verbundenheit. Sicher. Frei.
Das erwartet dich:
- Erdungs- & Reinigungsritual
- Meditation- & Intentio-Setting
- Transformative Breathwork Session
- Integratives Soundbad & Soundhealing
- Abschlussrunde & Prasad
Energieaustausch je Session: 75 EUR
erfahre mehr zum Circle!Breathwork Gruppen Sessions in Wien:
im Prana Yoga Studio in Wien (Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien):
Termine 2023
FEBRUAR: MONTAG >> 20.2.
jeweils 19:45 bis ca. 21:15 Uhr
Energieaustausch je Session: 25 EUR
Anmeldung über die Buttons unten!
About Judith:
Judith ist traumainformierte Breathwork Facilitatorin, somatischer Coach, NLP-, Tapping-, Timeline- & Reiki-Practitioner und hat vertiefende Trainings in Somatic Healing,Tantric Embodiment und Shamanic Healing absolviert.
Was bedeutet das?
Judith sieht sich als Raumhalterin, Prozessbegleiterin und Arschtreterin für Transformation. Die Basis ihrer Arbeit bildet verkörperte Sicherheit & Erdung auf dem Weg in deine Regulation, Selbstwert- & Selbstvertrauen, Selbstausdruck und Erfolg für dein Leben und deine Ziele.
Ihre Tools aus den Bereichen Coaching, somatischer Arbeit, Breathwork & Energiearbeit schenken tiefen Kontakt mit dir selbst und deiner Energie, unterstützen Schattenarbeit, Trauma-Healing und deine ganz individuellen Prozesse der Verbindung mit dir und deiner ursprünglichen Energie.
Das sagt Sonja über Breathwork mit Judith
Ich habe mich so sehr gespürt wie noch nie zuvor. Ich war gewissermaßen high on my energy und so klar! DANKE!"
WHY Breathwork?
Empowerment, Klarheit, (Trauma-) Heilung, Regulation, Integration von Anteilen - es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Breathwork machen. Sie haben alles gemeinsam: du tust es selbst durch die Kraft und macht deiner Atmung uns deines eigenen Körpers!
Meditation ist eine Herausforderung für dich und du kannst schwer abschalten dabei? >>> Probier Breathwork!!!!
Breathwork wirkt intensiver als Meditation und macht es dir leicht, in der Übung zu bleiben, da es durch die Art der Wirkung und Ausführung der genutzten Atemtechnik (verbundene Atmung) bereits direkt in der Session massiv auf dein Nervensystem wirkt, dein logisches Denken & Gedankenkarussell effektiv für die Session "ausschaltet" und dich in deinen Ruhemodus zurück holt - du kommst durch die Atmung in eine Trance und kannst so einen Schritt zurück machen aus em Streß und Druck hinein in Klarheit und deine pure Energie.
Die Wirkung spürst du umgehend in und nach der Session!
Breathwork boostet deine Energie sowie deine körperliche & physische Gesundheit.
Die 5 Säulen meiner Arbeit sind:
> Atem (Breathwork transformative & integrative Atemarbeit)
> Energiearbeit
> Mindset/Soulwork
> Embodiment & somatische Arbeit
> Sound: Sounding (du) UND Musik als Tool.
WHY Körperarbeit:
Body leads, mind follows. Was wir fühlen, denken wir, was wir denken, kommunizieren wir nach außen - bewusst und unbewusst!
Auch wenn die Mind-Body Connection theoretisch in beide Richtungen funktioniert (und damit auch dein Denken deine Emotionen beeinflusst), bin ich überzeugt, dass wir im Körper gespeicherte Energie häufig nicht über Mindset-Arbeit "verarbeiten" können. Hast du schon mal versucht, dich aus Angst oder Mangel herauszumindsetten?
Veränderst du dein Körperwissen auf Zellebene, veränderst du deine Welt!
Atemarbeit ist EINE der effektivsten Embodiment & Self-Healing Praktiken, denn sie erlaubt dir Zugriff auf tief liegende Schichten deiner Emotionen und Erfahrungen und ermöglicht Selbst-Heilung und Integration in genau deinem Tempo.
positive Effekte von Breathwork:
Atemarbeit ist eine kraftvolle Praxis zur Selbstheilung und Verkörperung deiner Selbst.
Atemarbeit kann z.B.:
- unser Immunsystem stärken (körperlich!)
- Angst und Streß reduzieren
- Das Nervensystem aus dem fast dauerhaften Überlebensmodus holen und in den Ruhemodus bringen. Folge: Mehr Ruhe, Gelassenheit, wieder erkennen der eigenen Perspektive und Möglichkeiten.
- Verbesserung deines Energiehaushaltes und -managements.
- Teile deines Selbst wieder aktivieren, die du "vergessen" hast.
- Deine Schattenarbeit und Arbeit mit/an deinen Anteilen ("Partswork") unterstützen.
- Klarheit & Fokus geben.
Du wirst den positiven Effekt in/an deiner Atmung/Lunge (sehr positive Erfahrungen mit Asthma/Long Covid Themen nach Rücksprache mit dem Arzt!), Verdauung, starkem Immunsystem, erholsamen Schlaf aufgrund besserer Tiefschlafphasen, deiner Energie bemerken aber auch in deiner Möglichkeit zu beginnen out of the Box zu denken, da du aus dem logischen Denken ins Spüren deines Körpers und deiner Intuition kommst.
Breathwork kann sowohl beim Sport als auch im Beruf deine Leistungsfähigkeit boosten.
Langfristig als Praxis lehrt Breathwork deinem Körper & Geist wieder in eine gesunde Selbstregulation zu kommen (Balance zwischen automatisiertem Flucht/Kampf oder Freeze Modus sowie gesundem und nährendem Rest & Digest Modus deines Nervensystems) und ist so besonders geeignet um Streß entgegen zu wirken & Burnout vorzubeugen.
Gesundheitsaufklärung zu Breathwork:
Bitte gehe eigenverantwortlich mit dieser Information/Aufklärung um und falls du betroffen bist, frag gerne bei Judith näher nach!
Meditative/Transformative Atemarbeit (ab ca 10 Minuten Atmung in der sogenannten "verbundenen Atmen") ist nicht geeignet ist, wenn folgende Vorbelastungen oder Erkrankungen vorliegen:
physisch:
- Schwangerschaft
- Bluthochdruck,
- Augenerkrankungen wie etwa grünem Star, abgelöster Retina
- diagnostizierte Herzerkrankungen
- Aneurysmen im Gehirn oder Bauchbereich
- Schilddrüsenerkrankungen (bitte hier nachfragen bei Judith)
- Diabetes
- Epilepsie
Psychisch
- Bipolare Störung
- Schizophrenie oder einer anderen schwerwiegenderen psychischen oder physischen Erkrankung und damit verbundene psychologische oder therapeutische Behandlung.
Bei psychischen oder körperlichen Erkrankungen oder Einschränkungen Buchung bitte nur nach eigenverantwortlicher vorheriger Rücksprache mit Fachleuten/Ärzten.
Sämtliche meditative Atemarbeiten können alternativ selbstverständlich auch als Meditationen im normalen Atemrhythmus durchgeführt werden.
Die Trainerin steht gerne für Fragen zur Verfügung: [email protected]
