Change  your breath

Change your life!

Atemarbeit ist mehr als nur Atmen 

Atemarbeit verbindet dich mit deinem Körper und bringt dich in deine ursprüngliche Essenz. Eine tiefere Verbindung mit deinem Körper ermöglicht dir Zugang zu in deinem Körper gespeicherten Energien und Emotionen - solche, die du vielleicht seit Jahren verschlossen gehalten hast - bewusst oder unbewusst  UND  Atemarbeit  ist ein Booster für dein Immunsystem!

"UNBECOMING"

Atmen hilft dir zu Verbindung und Klarheit und zu den Energien und Emotionen die hinter all dem liegen, was wir uns selbst und unserem Außen zeigen. Es lässt dich wieder körperbewusst wahrnehmen, was in dir wohnt und du kannst Schicht um Schicht freilegen, was unter deinen Masken liegt. Du darfst dich wieder freilegen, befreien und strahlen lassen.

  Ich benutze diese poetische Beschreibung ganz bewusst, denn das ist es, was Atemarbeit für mich getan hat. Mitten im Hamsterrad, unter dem Druck was ich scheinbar tun muß, was sich gehört, was ich leisten soll und muß glauben wir oft zusammenzubrechen. Atmen hat Türen in mir geöffnet und tiefe Schichten freigelegt, mir unfassbare Klarheit geschenkt. Es hat mich meine wahre Stärke wieder entdecken lassen, meinen Mut, meine Wahrheit zu sprechen und zu leben nach meinen Bedingungen.

Es gibt viele verschiedene „Arten“ oder "Modalitäten" der Atemarbeit. Sie alle haben für ich eines gemeinsam: sie verhelfen jenen, die Atemarbeit als regelmäßige Praxis für sich etablieren zu physischer, psychischer und mentaler Stärke und Gesundheit. Langfristig und nachhaltig. Sie verändern die Art, wie dein Geist und Körper auf unsere Welt aktiv und passiv reagiert und sie legen die Möglichkeit zu reagieren wieder zurück in deine Hände, statt sie der Willkür unseres emotional ungeschulten Systems zu überlassen.

Wenn jemand von emotionalem Management spricht, meint er vermutlich genau das: die Fähigkeit aktiv über seine Reaktionen auf Ereignisse oder Menschen zu bestimmen. Ein Vorteil eines ausbalancierten Nervensystems, dass uns nicht unkontrolliert in eine Über- oder Unterreaktion (hyper/hypo response) fallen lässt. Aus ausgeglichenes Nervensystem lässt dich angesichts von Herausforderungen nicht mehr flüchten oder einfrieren, es lässt dich einen Schritt zurücktreten, um dann angemessen zu reagieren.

Wie du atmest hat nachweislich Einfluß auf deinen Körper und dein gesamtes Nervensystem - also auch auf deine Energie, mit der du der Welt begegnest!

Mentale Vorteile der Atemarbeit

  • Streß- und Angstabbau/Reduktion des Streß/Angstlevels >>> RESILIENZ Aufbau
  • Ruhe & Gelassenheit (aus dem Hamsterrad aussteigen - DU änderst dich, nicht die Welt sich!)
  • Loslassen negativer Energien & Gedanken
  • Mentale Klarheit
  • Mehr Energie/verbessertes Energiemanagement
  • in Folge verbesserte "Performance".
  • Stärkung/Veränderung der Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein

 

 

Physische Vorteile von Atemarbeit

  • Push für’s Immunsystem
  • Detox für den Körper - zB Reinigend für Darm & Blut
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung deines Systems durch generell verbesserte Atmung/veränderten Atemrhythmus (tiefe/Effizienz)
  • Dauerhaft effektivere Atmung durch regelmäßige Praxis
  • Verbesserter Schlaf
  • Klärung des Nasenraums von Verstopfungen/Verengungen
  • Nachweisliche Reduktion bis Beseitigung von Schlafapnoe & Schnarchen
  • bessere Nutzungs des Lungenvolumens

Mehr zu Atemarbeit & Sessions gibt es hier:

LIVE Events & Breathwork Infos